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Études médicales sur le simulateur d’aube ou réveil par la lumière
Études médicales sur le simulateur d’aube ou réveil par la lumière
Le simulateur d’aube est un réveil qui permet de se réveiller naturellement et sans stress tout en améliorant la qualité du sommeil. C’est pourquoi, il connaissent depuis quelques années un... Lire plus...
Se réveiller par la lumière : quels sont les bienfaits du simulateur d'aube ?
Se réveiller par la lumière : quels sont les bienfaits du simulateur d'aube ?
Dès que les journées se raccourcissent en automne, les matinées s’assombrissent. Alors qu’il était simple de se réveiller avec les premiers rayons du soleil, l’alarme du réveil matin devient indispensable... Lire plus...
Luminothérapie maison : comment booster son énergie quand il fait gris
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La luminothérapie consiste à s'exposer quotidiennement à une lumière artificielle intense qui imite la lumière naturelle du soleil. Cette technique utilise des lampes spéciales émettant une intensité lumineuse de 10... Lire plus...